PROGRAMME ENTRAÎNEMENT & NUTRITION

➞  Programme d’entraînement sportif

Des programmes adaptés à différents objectifs et niveaux de pratique :

• Musculation et développement de la masse musculaire

• Tonification et raffermissement

• Renforcement musculaire

• Développement des capacités cardiovasculaires

• Préparation physique

➞  Programme d’entraînement santé

Une approche adaptée aux objectifs de remise en forme et de santé :

• Perte de poids

• Reprise et réathlétisation

• Accompagnement dans le cadre de certaines problématiques articulaires ou musculo-tendineuses

• Amélioration de la condition physique générale

➞  Programme nutritionnel

Un accompagnement nutritionnel personnalisé en fonction de vos objectifs :

• Perte de poids

• Prise de masse musculaire

• Nutrition santé

• Nutrition sportive

• Accompagnement nutritionnel adapté à certaines problématiques articulaires ou musculo-tendineuses.

➞ Un programme conçu pour vous

Chaque accompagnement débute par un bilan de forme réalisé par téléphone. Cet échange permet d’identifier votre profil, vos habitudes, vos besoins et vos objectifs afin de construire un programme réellement personnalisé.

À la réception de votre programme, un second échange téléphonique peut être proposé si nécessaire afin de vous présenter son contenu, d’expliquer les différentes étapes et de répondre à vos questions.

➞ Des programmes structurés et évolutifs

Les programmes d’entraînement sont organisés en deux parties :

Les exercices
Une présentation détaillée des exercices à réaliser, adaptée à votre niveau et à vos objectifs.

La progression
Un système de progression permettant de faire évoluer progressivement les séances et de favoriser des résultats durables.

Les programmes nutritionnels comprennent plusieurs supports pédagogiques permettant d’acquérir les fondamentaux d’une alimentation adaptée à la santé et à la performance.

Selon vos objectifs et vos préférences, le programme peut notamment intégrer un suivi calorique ou non, des exemples de repas, des conseils pratiques et des recommandations concernant les compléments alimentaires.

Les personnes bénéficiant d’une formule de coaching à domicile ou à distance bénéficient également d’un tarif préférentiel sur l’ensemble des programmes.

Discutons de vos besoins !

Chaque situation est unique.

Décrivez-moi brièvement votre objectif ou votre problématique, et nous verrons ensemble comment mettre en place un accompagnement adapté à vos besoins.